Aanbod
Gratis verkenningsgesprek?
Nieuwsgierig naar wat Runwiser voor jou kan betekenen? Dit is jouw kans om te zien of loopbegeleiding bij jou past, zonder enige verplichtingen. Ik sta klaar om al je vragen te beantwoorden en uit te leggen wat ik voor jou kan doen. Neem vandaag nog contact op zodat we dit vrijblijvend gesprek kunnen inplannen.
Start-to(-enjoy)-running
-
Ontdek het plezier van lopen met het "Start-to(-enjoy)-Running" pakket. In slechts 12 weken begeleid ik je om verstandig te trainen en jezelf voor te bereiden op het bereiken van de 5 km mijlpaal. Let’s start to enjoy running!
-
Intakegesprek (online of in-person)
Geïndividualiseerd schema via platform trainingpeaks
Beschikbaarheid via whatsapp
Algemene basisoefeningen voor een veilige start met lopen
Wekelijkse motivatie
Tips & tricks (fueling, blessurepreventie, materiaal,...)
-
€250 voor +/-12 weken
Preventie pakket
-
Het "Preventie Pakket" is gericht op het voorkomen van blessures en het optimaliseren van jouw prestaties. We beginnen met een grondige screening om jouw specifieke behoeften te identificeren. Vervolgens stellen we een persoonlijk kracht-, mobiliteit- en stabiliteitsschema op dat is afgestemd op jouw unieke lichaam en doelen. Voorkom blessures en verbeter je hardloopervaring met deskundige begeleiding en op maat gemaakte schema's.
-
Intakegesprek (In-person)
Screening (In-person)
Op maat gemaakt schema voor 12 weken
Voor thuis of in de fitness
Via app
Feedback elke maand
Tips & tricks blessure-preventie
-
€130 voor 12 weken
Basis pakket - Individuele loopcoaching
-
Het "Basis Pakket" biedt individuele loopcoaching met een exclusieve focus op jouw hardloopdoelen. Of je nu droomt van het voltooien van een marathon, het verbreken van persoonlijke records op de 10 km, of gewoon op zoek bent naar persoonlijke begeleiding, dit pakket is op maat gemaakt voor jou.
-
Intakegesprek (online of in-person)
Geïndividualiseerd schema via platform trainingpeaks
Maandelijks feedbackmoment (online)
Progressie obv objectieve parameters
Algemene basisoefeningen voor lopers
Beschikbaarheid via whatsapp
Wekelijkse motivatie
Race-plan indien nodig
Tips & tricks (fueling, blessurepreventie, materiaal,...)
-
€100/maand
Premium pakket
-
Het "Premium Pakket" biedt de meest uitgebreide en persoonlijke hardloopbegeleiding die je kunt vinden. Het omvat zowel het "Basis Pakket" voor individuele loopcoaching als het "Preventie Pakket" voor blessurepreventie en optimale prestaties.
-
Basis pakket + preventie pakket
-
€135 per maand